VitalBalance Beratung

Unsere Leistungen

Professionelle Ernährungsberatung in Wien für nachhaltige Gesundheit und Vitalität

Beratungstermin vereinbaren Unsere Angebote entdecken

Individuelle Ernährungsberatung

Unsere persönlichen Beratungsgespräche bilden das Herzstück unserer Dienstleistungen. In entspannter Atmosphäre entwickeln wir gemeinsam mit Ihnen einen maßgeschneiderten Ernährungsplan, der perfekt zu Ihrem Leben, Ihren Zielen und Ihren Bedürfnissen passt.

Einzelberatung bei VitalBalance

Erstanamnese

Umfassende Erstberatung

  • Detaillierte Gesundheitsanalyse und Anamnese
  • Ernährungsgewohnheiten und -historie
  • Zielsetzung und Motivation
  • Allergien und Unverträglichkeiten
  • Medikamenteneinnahme und Vorerkrankungen

Folgegespräche

Kontinuierliche Betreuung

  • Fortschrittskontrolle und Anpassung
  • Motivation und Unterstützung
  • Rezeptentwicklung und Menüplanung
  • Problemlösung bei Umsetzungsschwierigkeiten
  • Langfristige Ernährungsumstellung

Schriftliche Unterlagen & Guides

Praktische Hilfsmittel für Ihren Ernährungsalltag in Österreich

Individuelle Ernährungspläne

Maßgeschneiderte Ernährungsstrategien

Unsere individuellen Ernährungspläne werden speziell für Sie erstellt und berücksichtigen alle wichtigen Faktoren wie Ihre gesundheitliche Situation, persönlichen Vorlieben und Ihren Lebensstil. Jeder Plan enthält detaillierte Mahlzeitenpläne, Nährstoffangaben und praktische Umsetzungstipps.

  • 7-Tage Menüpläne mit Rezepten
  • Nährstofftabellen und Kalorienangaben
  • Varianten für verschiedene Geschmäcker
  • Saisonale Anpassungen
  • Budgetfreundliche Alternativen

Österreichische Einkaufsguides

Optimierte Einkaufsstrategien

Speziell für den österreichischen Markt entwickelte Einkaufsführer, die Ihnen dabei helfen, die richtigen Produkte in österreichischen Supermärkten zu finden und dabei Zeit und Geld zu sparen.

  • Empfohlene Produkte für österreichische Märkte
  • Budgetoptimierte Einkaufslisten
  • Saisonale Produktübersicht
  • Bio- und Regionalprodukte-Führer
  • Effiziente Einkaufsrouten

Zusätzliche Serviceleistungen

Rezept-Sammlungen

Über 100 gesunde Rezepte

Fortschritts-Tracking

Dokumentation Ihrer Erfolge

Mobile Unterstützung

App-Integration möglich

Unsere Spezialgebiete

Fachkompetenz in verschiedenen Bereichen der Ernährungswissenschaft

Gewichtsmanagement

Nachhaltige Gewichtsreduktion und -stabilisierung

Individuelle Strategien für gesunden und dauerhaften Gewichtsverlust ohne Jo-Jo-Effekt. Berücksichtigung von Stoffwechseltyp, Hormonstatus und Lebensstil.

Sporternährung

Optimale Ernährung für sportliche Leistung

Spezialisierte Beratung für Hobbysportler bis hin zu Leistungsathleten. Energiebedarfsberechnung, Nährstoff-Timing und Supplementation.

Nahrungsmittelunverträglichkeiten

Ernährung bei Allergien und Intoleranzen

Umfassende Beratung bei Laktoseintoleranz, Zöliakie, Histaminintoleranz und anderen Nahrungsmittelallergien mit praktischen Alternativen.

Stoffwechselerkrankungen

Ernährung bei Diabetes und Schilddrüsenstörungen

Spezialisierte Betreuung bei Diabetes mellitus, Schilddrüsenfunktionsstörungen und anderen endokrinologischen Erkrankungen.

Frauenheilkunde

Ernährung in verschiedenen Lebensphasen

Beratung zu Kinderwunsch, Schwangerschaft, Stillzeit und den Wechseljahren mit hormonoptimierter Ernährungsstrategie.

Mentale Gesundheit

Ernährung für psychisches Wohlbefinden

Ernährungsstrategien zur Unterstützung bei Depression, Angststörungen und Burnout durch gezielte Nährstoffversorgung.

Moderne Ernährungsberatung

Unsere Beratungsmethoden

Wir kombinieren bewährte ernährungswissenschaftliche Erkenntnisse mit modernsten Ansätzen der Verhaltensänderung, um Ihnen nachhaltige Erfolge zu ermöglichen.

Alle unsere Empfehlungen basieren auf aktuellen wissenschaftlichen Studien und den Leitlinien der Deutschen und Österreichischen Gesellschaft für Ernährung.

Wir betrachten den Menschen als Ganzes und berücksichtigen körperliche, emotionale und soziale Faktoren bei der Ernährungsplanung.

Gemeinsam definieren wir realistische, messbare Ziele und entwickeln konkrete Schritte zu deren Umsetzung.

Beratungspakete & Preise

Transparente Kosten für nachhaltige Gesundheitsinvestition

Basis-Paket

€180
  • 90 min Erstanamnese
  • 7-Tage Ernährungsplan
  • Einkaufsliste
  • 30 Tage E-Mail-Support
Jetzt buchen
Beliebteste Wahl

Komfort-Paket

€320
  • 90 min Erstanamnese
  • 14-Tage Ernährungsplan
  • 2 Folgegespräche (je 60 min)
  • Rezept-Sammlung
  • 90 Tage E-Mail-Support
Jetzt buchen

Premium-Paket

€580
  • 90 min Erstanamnese
  • 21-Tage Ernährungsplan
  • 4 Folgegespräche (je 60 min)
  • Individuelle Rezeptentwicklung
  • 180 Tage E-Mail-Support
  • WhatsApp-Support
Jetzt buchen

Alle Preise verstehen sich inklusive MwSt. Individuelle Pakete auf Anfrage möglich.

Kostenlose Erstberatung vereinbaren

Häufig gestellte Fragen

Antworten auf die wichtigsten Fragen zu unseren Leistungen

Die Erstanamnese dauert etwa 90 Minuten. Folgegespräche sind in der Regel 60 Minuten angesetzt. Die Häufigkeit der Termine richtet sich nach Ihren individuellen Bedürfnissen und Zielen.

Viele österreichische Krankenkassen bezuschussen Ernährungsberatung bei bestimmten Indikationen. Wir informieren Sie gerne über die Möglichkeiten und unterstützen Sie bei der Antragstellung.

Ja, wir bieten auch Online-Beratungen über sichere Videokonferenz-Tools an. Dies ist besonders praktisch für Berufstätige oder Personen außerhalb Wiens.

Erste positive Veränderungen sind oft schon nach 2-3 Wochen spürbar. Nachhaltige Ergebnisse benötigen jedoch Zeit - in der Regel 3-6 Monate für eine dauerhafte Umstellung.

Bereit für Ihre Ernährungsumstellung?

Vereinbaren Sie noch heute einen unverbindlichen Beratungstermin und starten Sie Ihren Weg zu mehr Vitalität und Wohlbefinden.

Termin vereinbaren +43 1 405 23 99

"Die beste Diät ist die, die zu Ihrem Leben passt."

- Ihr VitalBalance Team